Mindfulness y Mindfulyoga

Ya puedes practicar en Fene y Ferrol Jamyang Yoga Tibetano, una disciplina que te ayudará a equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Además, lo combinamos con Mindfulness para vivir la experiencia de una manera más consciente y plena.
 
Siempre en grupos reducidos para hacer un seguimiento muy personalizado, o en sesiones individuales.
 


Para conocernos mejor debes saber el Secreto de la Eterna Juventud.
A principios del siglo XX Peter Kelder escribió un libro en el cual narra la fascinante aventura del coronel Bradford.
El coronel Bradford era un oficial retirado del Ejército británico que estuvo destacado en la India y, estando allí, escuchó una historia que tenía que ver con un grupo de Lamas y monjes tibetanos quiénes, según la historia, conocían el secreto de la "Fuente de la Eterna Juventud".

Este monasterio y su "Fuente de la Juventud" se habían convertido en una especie de leyenda para los nativos.
Cuenta Peter Kelder en el libro, que el coronel encontró ese monasterio y se sorprendió al conocer su secreto.


Dicho secreto resultó ser una serie de ejercicios que hoy en día se conocen como "Los Cinco Ritos Tibetanos", los cuales, estamos practicando en las clases de #JamyangYogaTibetano #ACoruña, #Vilaboa, #Lañas, #SantaCristina.

Los tibetanos afirman que estos ejercicios activan y estimulan los centros energéticos los cuales, a su vez, estimulan las glándulas endocrinas.
El sistema endocrino es el responsable del funcionamiento y del envejecimiento del cuerpo. Los cinco ritos regulan el funcionamiento de todos los órganos y estimulan la circulación de la energía vital-esencial por todo el cuerpo.


 
Algunos cambios que se pueden notar son los siguientes:


- Incremento notable de agilidad y flexibilidad
- Mayor agudeza mental
- Mejora en la fuerza, resistencia, elasticidad corporal
- Enorme sensación de relajación tras realizarlos, por lo que mejora el descanso
- Se regula la función intestinal
- Cuerpo más firme, piel más tersa
- Fortalecen el abdomen
- Mayor flexibilidad en columna y articulaciones (en esto la mejora es enorme, la espalda se vuelve de hierro, genial para quien tenga algún problema)
- Mejor ánimo y estabilidad emocional
- Aumento de la capacidad creativa
- Desintoxicación general
- Aumento de la energía
- Se reducen las horas necesarias de sueño
- Eliminan la papada...


Tenemos que preguntarnos con sinceridad que buscamos en la meditación.
Mucha gente, antes de meditar se cree que nada más sentarse en un cojín va a encontrar la paz y la felicidad, y eso no es así.

Lo que vemos es justamente lo que tenemos dentro, como funcionamos, nuestras emociones, que caemos siempre en la trampa que nos pone nuestra mente, nuestros hábitos, nuestra manera de funcionar.... y hay que enfrentarse a ello....
 
El Yoga Tibetano tiene su origen en la tradición Bön, anterior al budismo. Se basa en los principios de la medicina tradicional tibetana, y además recopila lo mejor de antiguos métodos de curación practicados en la India, Persia, China, Grecia y por supuesto, el Tíbet.
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